Os benefícios da trilha para a saúde

by Recanto da Paz on Julho 31, 2018

Recanto da Paz - Os benefícios da trilha para a saúde

 Gostaria de respirar o ar fresco das montanhas, sentir a energia pulsante da natureza, escutar o som dos pássaros e colocar o corpo em movimento? Se sim, esse post é para você!

 

Na atualidade, as pessoas ficam cada vez mais fechadas em escritórios e em contato com computadores e celulares. Acabamos nos esquecendo do quanto é importante mexer o corpo afinal, nossa organismo é programado para atividades físicas.

 

A maioria das pessoas não gostam de se exercitar e evitam ao máximo os esportes. Porém, existem tantas opções deles que, com carinho e vontade, certamente a pessoa conseguirá encontrar algo que a divirta e cause, ao mesmo tempo, prazer.

 

Fazer trilha é um esporte que cada vez mais atrai novos apaixonados. É uma opção maravilhosa pois inclui famílias inteiras, magrinhos, gordinhos, idosos e crianças. Ou, seja, ela é democrática!

 

Muito mais do que descrito acima, a prática de trilhas traz inúmeros benefícios para a saúde, acompanhe conosco alguns deles:

 

BEM - ESTAR

O simples fato de estarmos em contato com a natureza já acalma nossa mente e o ritmo respiratório já altera-se. Fazer trilhas libera hormônios responsáveis pelo nosso bem-estar e felicidade, como a dopamina e a serotonina.

Por meio desse esporte evita-se a depressão e mau humor. Uma benção!

 

CONTATO COM A NATUREZA

O mundo atual das grandes cidades nos faz sermos cada vez mais desconectados da grande Mãe Natureza. Carros, poluição, barulho, tecnologia e velocidade ganham a cena.

Tudo isso junto culmina em estresse crônico e ansiedade.

 

Ao fazer trilhas, o ar puro, a sinfonia da natureza e a paisagem nos faz reconectarmos com a essência natural das coisas, nos deixando mais leves e menos estimulados. A calma vem a nosso encontro e o próprio ritmo orgânico das coisas cria um novo significado.

 

CORPO FÍSICO

A prática constante de trilhas pode proporcionar emagrecimento, controle de pressão alta, fortalecimento de músculos e flexibilidade.

 

Sem contar que com o corpo em movimento, tudo entra em movimento: coração, pulmão, sangue… tudo entrando em sincronia e equilíbrio.

 

Em Atibaia - pertinho de Sampa - existe um hotel que lhe leva em direção à calmaria e alegria: o Recanto da Paz! Num ambiente paradisíaco, o Hotel além de dispor de extremo conforto e gastronomia ímpar, em seu leque de diversão oferece trilhas para caminhadas, em locais seguros e lindos, onde toda a família poderá beneficiar-se dessa prática.

 

As trilhas são completas por trazerem benefícios não apenas para o corpo físico, mas para emoções equilibradas, para harmonizar os pensamentos (controle mental), para reenergizar com a natureza e, claro, deixar o corpo físico cheio de vitalidade.

 

Que tal aproveitar as férias para juntar a família inteira para dias de saúde e lazer?

 

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Topics: Lazer em família

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